肌肉

运动员降重完怎么恢复体能
1.运动员长时间不运动怎么恢复状态比较快？且对身体没有害处？最好是有详细计划！3到4年左右没有进行体育锻炼。身体休息太久了。即使之前是运动员，要恢复的话，也要从基础慢慢来。首先...