运动营养学论文3000

问：谈谈学习运动营养学的体会及感受,并有什么建议和意见

1. 答：体会及感受要写清楚学习运动营养学的启发、以及运动营养学的作用意义。
   范文如下：
   通过学习运动营养学，我体首槐会到运动营养学不仅在竞技体育中发挥重要作用，而且在指导全民健身运动中，发挥体能和保证健康起着积极的作用，越来越受到社会关注。
   运动营养学最初是单纯为竞技运动提供辅助的科学，随着现代科技的发展，与营养学、生理学、生化学等人体科学交叉，逐渐成为一门体系完备的学科。作为一门科学，运动营养学对提高健身运动人群的竞技水平和保持健康人群的健康状况、良好的体能，都起着重要的作用。
   运动营养学已经不再局限于竞技运动范畴内应用，逐渐成为小康社会和和谐社会建设中不可或并颂缺的一个方面。
   建议和意见：
   运动营养学学习初期一定要广泛涉猎营养学书籍，只有大量学习别人的书籍才能真正懂得营养的真谛。经过以上初级的学习，才能具备了一个初级营养师的水平。能够简单地为自己和家人进行营养指导。
   运动营养学的作用
   营养强化与运动营养食品，论述了运动营养食品的合理选择和实用。各类人群的运动营养，系统阐述了各类人群的体质特点、运动特点与要求，分别论述了青少年、中老年、女性的运动与营养，论述了减肥、健美的运动与营养，还涉及了慢性病患者的运动与营养等内容。
   运动营养学可以根据不同人群、不同运动目的，提供科学的定性、定量化的绝芹郑运动指导和膳食营养指导。从运动强度、运动类型、运动时间和频率等方面，提供有针对性的指导。并根据体质、性别、年龄、健康状况的实际情况，进行营养分析，合理配置膳食。

问：现代临床营养学与健康的小论文,字数不少于3000字.参考文献最好是在2000年以后的.谢谢帮忙!

1. 答：运动、维生素与免疫 体内维生素缺乏或饮食维生素摄入不足同祥可以影响免疫功能。已知Vit B6和Vit A缺乏可引起T细胞对Con A反应下降，Vit E和Vit C缺乏导致中性粒细胞和巨噬细胞野乎吞噬能力低下。大运动量训练后口服Vit E可以抑制机体氧自由基的生成，提高机体抗氧化能力，并使大鼠血浆ET含量降低，血清NO含量升高，ET／NO比值下降，表明Vit E对大运动量训练大鼠的内皮细胞具有保护作用，可提高机体运动能力和抗疲劳能力。据运动员减体重前后Vit A比较，表明运动员减体重后暗适应时间明显短于减重前。减体重营养饼干可补充运动员减体重造成的各种维生素不足和丢失。也有实验证明，赛前Vit C补充（600mg／d，3周），运动员赛后上呼吸道感染率的发生率比不补充者可减少35％，强化性训练期膳食中增加Vit E和Vit C摄入可明显减轻训练后的急性期反应，比如外周血过度白细胞化、炎症性细胞因子的过量分泌等，间接促进运动后疲劳的消除。 酷文网- 运动免疫灶销学在近10年来已经取得了可喜的进展，并推动了体育科学的进步。从目前已有的研究结果分析，免疫功能状态与运动、营养存在着某种内在的联系，能够认识运动、营养和免疫的相互关系是很有价值的。许多调查研究发现，运动员中普遍存在膳食不平衡的现象，这与膳食对于竞技运动的重要作用相矛盾，这种状况不仅影响训练效果和运动后的恢复，而且最终影响运动能力的担高。因此，运隐脊游动员的合理膳食有助于担高运动能力和运动后的恢复，提高机体免疫功能，保证运动员健康和功能水平。
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问：运动营养学在体育运动中的作用

1. 答：运动营养学在体育运动中的作用：培养能够对人体营养状况及膳食营养进行评价、管理和指导；开展预防常见的以及与营养相关的慢性病的饮食营养指导工作；具备膳食营养状况调查分析能力、营养食品开发的设计与评价的应用型高等职业技术人才。
   运动营养学是营养学的一个分支，是营养学在体育实践中伍歼让的应用，因而也有人将运动营养学视为应用营养学或特殊营养学。运动员的能量供给是影响运动能力的最直接因素。一腔局些有关能量代谢的研究技术多采用同位素双标记水法，其结果与膳食调查的能量摄入值有一定的差距。
   扩展资料：
   由于运动营养补充对运动能力和水平的重要性愈来愈被人们认识,所以从20世纪80年代以来，各体育院校和高校体育院（系）都相继开设了运动营养学课程。运动营养专业人员的队伍也在不断壮大。
   二十多年来，我国竞技水平迅速提高，在世界各大赛中取得优异成绩。运动营养知识和方法手段的运用与指导起到了不可替代的作用。随着社会的进步和体育事业的蓬改穗勃发展，运动营养学必将取得更大的发展，为指导社会文明、促进人民健康、提高国民素质做出更大的贡献。
2. 答：运动营养学通过对健身人群和运动员营养需求、膳食要求等内容的介绍，指导人们针对不同的要求，合理地安排膳食、调理身心，以促进身体健康，提高运动成绩。
   1、能够对人体营养状况及膳食营养进行评价、管理和指导；
   2、开展预防常见的以及与营养相关的慢性病的饮食营养指导工作；
   3、对人们日常生活中的运动营养和人体健康进行正确的指导。
   4、保障食物能量消耗量和摄入量之间保持平衡。
   5、保障食物的来源要多种多样，比例保持适宜。
   6、保障合理的食物摄入量，保持能量食物种类等的平衡。
   运动营养师猜弊适用对象
   1、竞技体育领域：国家、各省市专业及业余运动队教练员、队医、康复理疗师及科研人员；
   2、全民健身领域：健身俱乐陆凳部、健康体检中心教练、健身爱好者、管理人员以及需要通过运动减肥塑身及运动增肌的穗悉族人士、社会体育教育从业人员、企事业单位或社会其他有志从事运动营养职业的人员；
   3、学校体育领域：大、中、小学体育专业院校、体育系、体育部、运动队教师、学生及教练员。
3. 答：极其重要 科学健身嘛
4. 答：很重要，不然你不把营养补上很容易得病